Sources de vitamines et de minéraux, les fruits secs possèdent des bienfaits spécifiques : utilisés dans la confection de recettes, aussi bien dans des entrées, des salades que des desserts, vous pouvez également les consommer encas pour vous rebooster en cours de journée ou pour lutter contre l’ostéoporose, l’hypertension ou la constipation selon le fruit sec ingéré